Astaxanthin er et af de mest undersøgte carotenoider, som er en gruppe af naturlige farvestoffer. Den astaxanthin, der anvendes i VitaePro, udvindes fra mikroalgen Haematococcus pluvialis. I VitaePro indgår astaxanthin som en del af den samlede formel sammen med blandt andet selen samt C- og E-vitamin.
I denne artikel gennemgår vi, hvad astaxanthin er, hvad den aktuelle forskning siger om antioxidanten, hvad du bør vide om dosering og bivirkninger, og hvornår det rent faktisk giver mening at supplere din kost med et tilskud.
Kroppen bliver dagligt udsat for frie radikaler. Det vil sige, ustabile molekyler, der opstår ved normal stofskifte, sniger sig ind med UV-strålingen fra sollyset, forurening og stress. Frie radikaler spiller en rolle i det, forskerne betegner som oxidativt stress. I den forbindelse har forskere blandt andet undersøgt en række carotenoider, herunder astaxanthin.
VitaePro er sammensat med antioxidanterne selen samt C- og E-vitamin, der alle bidrager til at beskytte vores celler mod oxidativt stress. I VitaePro indgår astaxanthin også som en separat del af den samlede formel.
Noget af det, der gør astaxanthin til et særligt interessant carotenoid inden for ernæringsvidenskaben, er dets fysiske molekylære struktur. Molekylet har en helt særlig længde og en tredimensionel form, der gør den i stand til at arbejde på begge sider af membranen. Og dermed undersøger forskere, om den også bidrager til at nedkæmpe oxidativ stress.
Det er i denne unikke placering i cellemembranen, at astaxanthin bliver til et meget omtalt stof i moderne ernæringsforskning, og ikke mindst til en central del af VitaePro.
Læs mere her: “Hvad indeholder VitaePro?”
For at forstå helt præcist, hvad astaxanthin er, hjælper det at kende den levende organisme, som danner det.
Haematococcus pluvialis er en mikroskopisk ferskvandsalge med en bemærkelsesværdig evne til at overleve ekstreme miljøforhold. Stærkt sollys, udtørring eller generel næringsmangel får algen til at gå i en biologisk forsvarsmekanisme. Når det sker, producerer den store mængder af astaxanthin.
Astaxanthin ophobes i algecellen og giver den sin karakteristiske røde farve som en del af algens reaktion på belastende miljøforhold. Under ugunstige forhold kan algen gå ind i en modstandsdygtig hviletilstand, indtil vækstbetingelserne igen bliver bedre.
Mikroalgen, som VitaePros astaxanthin udvindes fra, bliver dyrket i et lukket system på Island under kontrollerede forhold. Det begrænser risikoen for kontakt med uønskede stoffer og forurening.
Produktionen er tilrettelagt, så ingrediensen kan spores fra dyrkningen af mikroalgen til den færdige kapsel.
I ernæringsvidenskaben er astaxanthin i dag et af de mest undersøgte carotenoider. Forskere verden over fascineres af dets unikke molekylære struktur. I mange laboratorier og observationsstudier bliver astaxanthins molekylære struktur samt stoffets placering og bevægelse i cellemembraner undersøgt.
Det er vigtigt at skelne mellem de formelle godkendte sundhedspåstande fra Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA), og den aktive forskning, der løbende publiceres. Sundhedspåstandene, der er fastsat af EU, kræver alle et langt og stringent dokumentationsforløb. Der findes ikke EU-godkendte sundhedsanprisninger for astaxanthin.
Men det undersøges fortsat. Studierne spænder fra laboratorieundersøgelser af astaxanthins molekylære egenskaber til undersøgelser af stoffets optagelse, omsætning og sikkerhed hos mennesker.
Resultaterne fra de publicerede studier har bidraget med ny viden om astaxanthin, men de udgør ikke i sig selv en EU-godkendt sundhedsanprisning.
Læs mere om VitaePros ingredienser og EU’s godkendte sundhedspåstande her.
Astaxanthin er et stof, der bliver tilført i kroppens systemer over længere tid.
Husk at indtage VitaePro med et måltid, der indeholder fedt. Astaxanthin er fedtopløseligt og kræver derfor også fedt for at blive optaget optimalt i kroppen.
Følg altid den anbefalede daglige dosis, der fremgår af emballagen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.
Bestil din første pakke VitaePro her.
I studier med astaxanthin er der generelt rapporteret få bivirkninger ved de undersøgte doser. Der er blandt andet rapporteret mavegener og ændringer i afføringen, mens høje indtag i nogle tilfælde kan medføre farveændringer i huden eller afføringen.
Vi anbefaler dig at følge den daglige dosis. Det vil sige, hvad der svarer til 1 VitaePro kapsel dagligt.
Ønsker du at prøve vores kosttilskud fra VitaePro? Bestil din pakke her.
Kosttilskud er et supplement til kosten og er ikke nødvendigvis relevant for alle.
Hvis du allerede spiser sundt og varieret. En varieret og afbalanceret kost er grundlaget for kroppens ernæring. VitaePro er et kosttilskud og bør ikke erstatte en varieret kost og en sund livsstil.
Gravide og ammende bør altid konsultere deres læge, inden de begynder på kosttilskud, som VitaePro.
Børn under 18 år. VitaePro anbefales ikke til børn under 18 år.
Vil du vide mere, kan du fortsætte din læsning “Er VitaePro farligt?”.
VitaePro består som nævnt ikke bare af astaxanthin. Det er en gennemtænkt kombination af islandsk astaxanthin, omega-3, Boswellia serrata og en håndfuld vitaminer og mineraler samlet i én kapsel.
Hvis du er nysgerrig på de øvrige ingredienser, hvorfor de indgår i formlen, og hvilke godkendte sundhedsanprisninger der gælder for produktets vitaminer og mineraler, kan du læse mere i vores ingrediensunivers.
Har du spørgsmål til VitaePro og vores kosttilskud? Så kontakt os, vi sidder altid klar til at hjælpe og rådgive.
Hvad er astaxanthin godt for?
Astaxanthin indgår som en af flere ingredienser i VitaePros samlede formel. Stoffets naturlige oprindelse og molekylære egenskaber er blandt de områder, der har gjort det interessant inden for ernæringsforskningen. Der findes dog ikke EU-godkendte sundhedsanprisninger for astaxanthin. Læs mere i artiklen ovenfor.
Hvornår skal man tage astaxanthin?
Vi anbefaler at tage VitaePro til et måltid, der indeholder fedt. Det gør vi udelukkende fordi, astaxanthin er fedtopløseligt, hvilket betyder, at kroppen optager det markant bedre, når der er fedt til stede i fordøjelsen. Et glas vand og en håndfuld nødder eller en rugbrødsmad med avocado er nok til at gøre en forskel.
Hvad sker der, hvis man får for mange antioxidanter?
Specifikt for astaxanthin kan huden få en let gullig eller orange undertone. Det er præcis det samme, der sker, hvis man spiser ekstremt mange gulerødder. Det forsvinder igen, når din dosis reduceres.
Den anbefalede daglige dosis bør dog ikke overskrides. Oplever du uventede gener, eller har du spørgsmål til doseringen, bør du kontakte din læge eller apoteket.
Hvad er de bedste antioxidanter?
Der findes ikke ét svar, fordi forskellige antioxidanter arbejder på forskellige måder og forskellige steder i kroppen.
Selen samt C- og E-vitamin har en EU-godkendt sundhedspåstand om, at de bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Hos VitaePro mener vi altså ikke, at der er en specifik antioxidant, der er bedst.
Artiklens påstande om astaxanthins molekylære struktur, antioxidative mekanisme, hudrelaterede studier og Haematococcus pluvialis er baseret på følgende kilder.
Astaxanthin fra Haematococcus pluvialis – kilde og antioxidativ kapacitet
Lorenz RT, Cysewski GR. Commercial potential for Haematococcus microalgae as a natural source of astaxanthin. Trends in Biotechnology, 2000; 18(4):160-167.
Grundlæggende reference for H. pluvialis som kommerciel kilde til naturlig astaxanthin, inkl. algernes forsvarsmekanisme under stress.
Sztretye M, et al. Astaxanthin: A Potential Mitochondrial-Targeted Antioxidant Treatment in Diseases and with Aging. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019.
Bekræfter at astaxanthin pga. sin unikke molekylære struktur strækker sig igennem cellemembraners bilayer og beskytter mod oxidativt stress fra begge sider.
onlinelibrary.wiley.com
Astaxanthins molekylære struktur og placering i cellemembranen
Nishida Y, et al. Astaxanthin as a Novel Mitochondrial Regulator: A New Aspect of Carotenoids, beyond Antioxidants. Nutrients, 2022; 14(1):107.
Dokumenterer at astaxanthin - i modsætning til C-vitamin og beta-caroten - kan udøve sin antioxidative virkning både på overfladen og inde i phospholipidmembranen pga. sin hydrofobe polyenkæde og polære endgrupper.
researchgate.net
Capelli B, et al. Astaxanthin Bioactivity Is Determined by Stereoisomer Composition and Extraction Method. Nutrients, 2022; 14(7):1380.
Beskriver præcist at astaxanthins molekylære længde (ca. 6 nm) gør det i stand til at strække sig igennem phospholipidlaget (ca. 5 nm) og fungere som antioxidant fra begge sider.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9002770
Rodrigues E, et al. Location and dynamics of astaxanthin in the membrane. Chemistry and Physics of Lipids, 2025.
Seneste peer-reviewed analyse af astaxanthins præcise placering i cellemembranen og dets evne til at neutralisere ROS på begge membranflader.
sciencedirect.com
Naturlig astaxanthin fra H. pluvialis vs. syntetisk astaxanthin
Régnier P, et al. Astaxanthin from Haematococcus pluvialis Prevents Oxidative Stress on Human Endothelial Cells without Toxicity. Marine Drugs, 2015; 13(5):2857-2874.
Sammenligner naturlig og syntetisk astaxanthin. Den intracellulære antioxidative aktivitet i naturlige ekstrakter fra H. pluvialis var ca. 90 gange højere end syntetisk astaxanthin.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4446609
Kliniske studier – hud, fugtighed og elasticitet
Tominaga K, et al. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochimica Polonica, 2012; 59(1):43-47.
Et af de tidlige randomiserede, dobbeltblindede studier der viste forbedringer i rynker, elasticitet, fugtindhold og talgkirtelniveau hos kvinder og mænd efter 6 uger med 6 mg astaxanthin dagligt.
Ito N, et al. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People — A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients, 2018; 10(7):817.
10-ugers studie med 4 mg astaxanthin dagligt. Astaxanthin-gruppen viste øget minimumserytemdosis (MED) og reduceret fugtighedstab i UV-eksponeret hud sammenlignet med placebo.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6073124
Ng QX, et al. Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human Skin Ageing. Nutrients, 2021; 13(9):2917.
Meta-analyse af 11 studier, heraf 9 randomiserede kontrollerede forsøg. Oral astaxanthin forbedrede signifikant hudmoisture (p = 0,03) og elasticitet (p = 0,009) sammenlignet med placebo. Understøtter artiklens beskrivelse af de foreløbige kosmetiske studier.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8472736