Hvorfor bør vi spise omega-3
Hvad er omega-3?
Omega-3 fedtsyrer er en betegnelse, man bruger for flerumættede fedtsyrer, som findes i fisk og skaldyr samt i mange planter. Omega-3 fedtsyrer indgår i vigtige cellekomponenter og omtales som essentielle og er livsnødvendige for kroppen. Omega-3 fedtsyrer kan ikke selv dannes i kroppen og må derfor tilføres gennem kosten. Der findes forskellige typer af omega-3. Den korte omega-3 fedtsyre ALA betegnes som den plantebaserede omega-3. De lange omega-3 fedtsyrer DHA og EPA betegnes som marine omega-3, og findes næste udelukkende i fisk og skaldyr.
ALA fra planteriget
Omega-3 fedtsyren ALA kommer fra bl.a. rapsolie, valnødder og chiafrø. Madolie og flydende margarine som vi bruger i madlavningen, bidrager til at vi får nok ALA i kosten, men det er de marine omega-3 fedtsyrer, som kroppen først og fremmest har nytte af.
EPA og DHA
Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA kommer fra fisk og skaldyr. Fed fisk som laks, sild, ansjoser, sardiner og makrel er især rige på EPA og DHA. En stor del af hjertet er opbygget af omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA, som holder celleoverfladerne bløde og bidrager til hjertets normale funktion* (*Effekten opnås ved et dagligt indtag på minimum 250 mg EPA og DHA.).
Fedtsyren DHA findes i alle cellemembraner og det er især hjernen, som indeholder meget af denne. Kommunikationen mellem cellerne i hjernen og resten af kroppen sker gennem millioner af nervesignaler, og hurtig signaloverføring mellem cellerne er vigtige for vores evne til at sanse, tænke, lære og huske ting.
DHA er en vigtig byggesten i nethinden, som modtager de billeder vi ser, og sender signaler videre til hjernen. Funktionen til nethinden er derfor afgørende for, hvor skarpt vi ser. DHA udgør mere end 20% af fedtsyrerne i nethinden. Et dagligt indtag på 250 mg DHA bidrager til at opretholde et normalt syn.
EPA og DHA har dokumenterede helsepåstande. Den plantebaserede omega-3 må omdannes til EPA og videre til DHA før kroppen kan få gavn af den. Mennesker omdanner ikke ALA fedtsyren på en særlig effektiv måde, og vi må derfor spise mere planteolie end fiskeolie for at opnå sammen niveau af omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA i kroppen.
Derfor er tilskud af omega-3 godt for de fleste
Sundhedsmyndighederne anbefaler, at man spiser fisk minimum 3 gange om ugen, men det er ikke alle, som følger dette råd. Det kan være en god ide for mange af os at tage et omega-3 tilskud for at sikre indtaget af de marine fedtsyrer, som kroppen behøver.
Derfor indeholder VitaePro omega-3.
Hvilke overvejelser bør du gøre dig, inden du vælger dit omega-3 tilskud
Tjek hvilken kilde til omega-3 der anvendes i tilskuddet. Der er stor forskel på plantebaseret og marine omega-3 fedtsyrer. Kvalitet og oprindelse er vigtig. Marine omega-3 kan udvindes fra forskellige typeraf fisk og bløddyr og mange produceres af fiskearter, som trues af overfiskeri. Derfor kan det være godt at vælge et tilskud som er ”Friend of the Sea”-certificeret. Denne mærkning garanterer for en tryg og bæredygtig fiskemetode, som bevarer økosystemet.
Tjek mængden af DHA
Forskellige fiskekilder har forskellig koncentration af fedtsyren DHA, som har dokumenteret effekt på hjerte, hjerne og syn. Blæksprutten (calamari) er et eksempel på et bløddyr, som er rig på DHA.
Blæksprutten har en kort livscyklus, som betyder at den ikke bidrager ret meget til miljøforurening. Den reproducerer sig selv hurtigt, hvilket betyder, at bestanden holder sig på et stabilt niveau og er ikke truet af overfiskeri. Når du bruger omega-3 tilskud fra blæksprutten, er du med til at opretholde et bæredygtigt økosystem i havet.
Hos VitaePro har vi af samme grund valgt blæksprutten (calamari), som kilde til den omega-3 der er i vores kapsler.
VitaePro indeholder effektive ingredienser for flere vigtige funktioner i kroppen:
- Prøv VitaePro idag og spar 50%
Som ny kunde sparer du 50% af prisen i de første 6 uger og betaler kun 174,- for 44 VitaePro-kapsler.
Efter tilbuddet fortsætter du i løbende abonnement til 348 kr. hver 6. uge. - Ingen binding
Du kan frit ændre i dine leverancer, og du kan til enhver tid udskyde, ændre eller opsige dit abonnement uden bindingsperiode. - Fri fragt
Vi sender din VitaePro-pakke hjem til din postkasse helt fragtfrit, så du altid får friske produkter leveret lige til døren – med fri fragt.
Gennemsnitlig leveringstid på din første VitaePro-pakke er i øjeblikket ca. 10-14 dage, men vi arbejder på at kunne levere indenfor et kortere tidsrum. - 9 ud af 10 anbefaler VitaePro
Vores seneste kundeundersøgelse blandt vores kunder viser, at hele 9 ud af 10 ville anbefale ingredienserne i VitaePro til andre.**
LED VitaePro indeholder Boswellia serrata, som er med til at holde leddene komfortable
MUSKLER VitaePro indeholder D-vitamin, som bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion
IMMUNSYSTEM Selen, zink og vitamin B12, C og D bidrager til immunsystemets normale funktion.
HJERTET Vitamin B1 bidrager til hjertets normale funktion. Omega 3 fedtsyrerne DHA og EPA bidrager til hjertets normale funktion.**
REDUCERER TRÆTHED VitaePro indeholder B12- og C-vitamin, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse
BESKYTTER CELLERNE Antioxidanterne mangan, selen, vitamin C og E hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil, og skal ikke erstatte lægemidler. Får du receptpligtig medicin, bør du altid konsultere din læge omkring brugen af kosttilskud. Anbefales ikke til gravide.
* Kundeundersøgelsen gennemført i april 2020 blandt 3412 kunder.
** Gavnlig effekt med 250 mg DHA og EPA (to kapsler/dag).