Øvelser til dine ben
Hos VitaePro vil vi gerne gøre mere for dig og din sundhed. Derfor introducerer vi nu et helt nyt og spændende sundhedsunivers, hvor vi vil inspirere og motivere til en sundere og mere aktiv livsstil. Vi har derfor lavet en række videoer, hvor vi guider dig gennem en masse træningsøvelser, der er nemme og lige at gå til. Herunder finder du vores video med øvelser til ben, hvor Per Nielsen instruerer dig gennem sjove og simple øvelser.
Er du klar til at booste din dag med en kort og effektiv træning på få minutter? Dette korte træningsprogram er lavet til at styrke dine lår, opbygge din core og pleje din ryg.
Programmet er sammensat af funktionelle øvelser, der efterligner vores naturlige bevægelser og kan derfor forbedre vores funktionelle styrke, hvilket er nyttigt i hverdagsaktiviteter. Da det er opbygget af kropsvægtsøvelser, er der ingen brug for specielt udstyr, og du kan derfor lave det derhjemme. Du har mulighed for at udfordre forskellige muskelgrupper i træningen, da det er nemt at variere og ændre sværhedsgraden i programmet.
Vi vil guide dig gennem en række målrettede øvelser, der toner dine lår, styrker din kerne for bedre stabilitet og giver din ryg den opmærksomhed, den fortjener. Så find dit træningsområde, varm motivationen op, og lad os sammen investere få minutter i din krops sundhed og styrke!
