Klar til stoletræning derhjemme?
Hos VitaePro vil vi gerne gøre mere for dig og din sundhed. Derfor introducerer vi nu et helt nyt og spændende sundhedsunivers, hvor vi vil inspirere og motivere til en sundere og mere aktiv livsstil. Vi har derfor lavet en række videoer, hvor vi guider dig gennem en masse træningsøvelser, der er nemme og lige at gå til. Herunder finder du vores video med træningsøvelser i hjemmet, hvor Per Nielsen instruerer dig gennem sjove og simple øvelser.
Stoletræning er ikke kun praktisk, men også en overraskende effektiv metode til at forbedre din krops styrke, stabilitet og fleksibilitet. Den kombinerer tilgængelighed med effektivitet, hvilket gør den ideel for alle, uanset niveau og alder. Støtten fra stolen minimerer skaderisikoen og aktiverer fokus på kernestyrke og din holdning (positur).
Med en række bevægelser, der engagerer forskellige muskelgrupper, opnår stoletræningen en allround styrketræning, som også fremmer fleksibilitet og kan tilpasses til individuelle mål. Det er en simpel, men effektiv tilgang til styrke, stabilitet og bevægelighed. Stoletræningen gør det nemt at inkorporere i din daglige rutine.
Med VitaePros stoletræning får du en guidet video, der forklarer øvelserne. Du går fra øvelse til øvelse med 15 sekunders pause. Efter en omgang er der så 1,5 minuts pause, inden du starter på omgang nummer 2.
