1. Ingen undskyldning: Hold dine muskler og led i gang

    Hjælp dig selv til et mere aktivt liv - hold dig i gang i mindst 30 minutter om dagen, og tænk over, hvad du spiser.

    Læs mere
  2. Hold helbredet ved lige i den tredje alder

    Det er bevist, at motion hos ældre holder kroppen og humøret ved lige.

    Læs mere
  3. Fyldt 40? Så falder din muskelmasse – sådan kæmper du mod udviklingen

    At passe godt på led og muskler gennem hele livet er i sidste ende et spørgsmål om livskvalitet.

    Læs mere
  4. Få mere ud af livet på dine gamle dage

    Træn dig op, hold formen og spis fornuftigt - så går du en aktiv alderdom i møde.

    Læs mere
  5. Aktivt seniorliv? 5 tips til et godt helbred

    Med disse 5 tips, tager du dit helbred alvorligt, og du kan forbedre din livskvalitet.

    Læs mere
  6. Ønsker du et aktivt seniorliv? Et sundt liv er nøglen til en aktiv alderdom

    Pas godt på dig selv hele livet - så er du godt rustet til en aktiv alderdom!

    Læs mere
  7. Sådan træner du som 40, 50 og 60-årig

    Det er muligt at træne efter din alder og få et bedre liv.

    Læs mere
  8. Tid til et servicetjek? 3 simple ting som vil få kroppen i omdrejninger.

    Vidste du, at også din krop har brug for service og vedligeholdelse for at fungere som den skal? Ikke bare ind imellem, men faktisk hver dag, året rundt. Her har du 3 enkle tips!

    Læs mere
  9. Træf det gode valg – tænk på muskler og led

    Kroppen indeholder over 600 enkeltmuskler, og hjertet er en af dem. Sørg for at tænke på dine muskler og led.

    Læs mere
  10. Træt af at være træt?

    Altid træt? Her er de mest almindelige årsager.

    Læs mere